メークインとアスパラのシャキシャキ中華風サラダ

メークインとアスパラのシャキシャキ中華風サラダ

材料(2人分)

  • メークイン:2個
  • アスパラ:3本
  • 豚ひき肉:100g
  • にんにく(みじん切り):1片
  • しょうが(みじん切り):1片
  • ねぎ(みじん切り):1/4本
  • ごま油(1):大さじ1
  • ごま油(2):小さじ1
  • 豆板醤:大さじ½
  • 合わせ調味料
    {オイスターソース:大さじ2、片栗粉:小さじ1/2、酒:大さじ1、しょうゆ:小さじ1、砂糖:小さじ1、鶏ガラスープの素:小さじ1、塩:適量}
  • サラダベース
    {レタス:1/4個、きゅうり(2~5mm幅細切り):1/2本、ミニトマト(たてに1/4に切る):5個、錦糸卵(2~5mm幅細切り):卵1個分、ハム(2~5mm幅細切り):3枚、春雨:30g、もやし:50g}

作り方

  1. じゃがいもは皮をむいて5mm幅の千切りにし、水にさらしてしばらくおき、水気をきっておく。
  2. アスパラは根元の方の硬い皮をむき、1cm幅で斜めに切る。
  3. レタスは水洗いし、しっかりと水気を切って食べやすい大きさにちぎる。
    春雨とひげ根を取ったもやしは熱湯でゆでて冷ましておく。
  4. ボウルに合わせ調味料の材料をすべて入れ、よくかき混ぜておく。
  5. フライパンを中強火にかけごま油(1)をひき、にんにく、しょうが、ねぎを炒めて香りが出たら豆板醤を入れて炒め、豚ひき肉を加えてしっかりと炒める。
  6. ①のメークインと②のアスパラを加えさらに炒め、④の合わせ調味料を加えて炒めたあとに、ごま油(2)をまわしかけ、全体になじませたら火を止め、冷ましておく。
  7. 皿にサラダベースの野菜を写真のように盛り、上に十分に冷ました⑥をのせる。

ポイント

  • メークインとアスパラは切ったあと180℃の油で軽く素揚げすると色鮮やかでさらにおいしくなります。
  • 炒めるときは強火で手早く炒めるとベチャベチャにならず仕上がります。